rekord 105 kg

Wbrew obiegowym opiniom wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej, nie jest wcale najlepszym, pierwszoplanowym ćwiczeniem dla rozwijania klatki piersiowej. Powiem więcej: większość osób nie skorzysta, z wyciskania leżąc tak, jak tego oczekują pod kątem wzrostu mięśni piersiowych. Istnieje na ten temat bardzo wiele badań, w poniższym artykule [...]

[...] Krzysztofa Wierzbickiego odbił się szerokim echem wśród największych siłaczy na świecie, a także zwrócił na siebie uwagę zagraniczne media. W środę mr.deadlift pobił rekord w martwym ciągu podnosząc techniką sumo 502,5 kg! Natychmiast po opublikowaniu filmiku otrzymał mnóstwo gratulacji od ludzi z całego świata.   Pojawiły się też głosy [...]

[...] Ten niezwykle utalentowany sportowiec ma na swoim koncie kilka sukcesów. Jest wielokrotnym zwycięzcą Mistrzostw Świata IPF. W 2017 roku brał udział w World Games i ustanowił rekord świata w tej federacji podnosząc 420 kg. W zeszłym roku z kolei, nieoficjalnie pobił rekord w tzw. raw deadlift podnosząc 432,5 kg podczas Deadlift Challenge III w [...]

[...] siła chwytu może sprawić, iż ktoś nie jest w stanie podnieść danego ciężaru). „Trenerzy podnoszenia ciężarów nie znają się na tym, co robią, gdyż od wielu lat nie poprawiono rekordów w rwaniu i podrzucie” https://www.youtube.com/watch?v=t1AgPqvMGX0 Film: Lasha podrzuca 270 kg na treningu. Jest to tak bezsensowny argument, że aż szkoda dyskutować. [...]

[...] mi się również programowanie. Mający wyjątkowe poczucie humoru człowiek zaproponował, aby progresja w tego rodzaju treningu wynosiła 5% co tydzień. Ok, załóżmy, że mam rekord 300 kg w martwym ciągu: Tydzień 1: 75%, 225 kg Tydzień 2: 80%, 240 kg Tydzień 3: 85%, 255 kg Tydzień 4: 90%, 270 kg Tydzień 5: 95%, 285 kg Tydzień 6: 100%, 300 kg [...]

[...] na sile nie mają wiele wspólnego z kulturystyką. Stosuje się tam podobne narzędzia, ale używa się ich w zupełnie inny sposób. Tak samo dla kulturysty niekorzystne jest bicie rekordów siłowych i żyłowanie wyników za wszelką cenę. Na scenie nie są oceniani za podnoszone kilogramy, tylko za wygląd sylwetki, jej „docięcie” (odtłuszczenie), proporcje, [...]

W sumie nie powinienem się dziwić, że mity i kłamstwa mają się dobrze, gdyż w naszym kraju ok. 30% ludzi wierzy w homeopatię, a 61% w to, iż GMO są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia. Dodać należy, iż 21% naszych rodaków wierzy w to, iż szczepienia powodują autyzm (autyzm mają powodować milionowe części grama różnych związków zawarte w [...]

Bardzo często w Internecie spotyka się deklaracje odnośnie osiągów siłowych, które mogą wprawić w zdumienie trójboistę z 20-letnim doświadczeniem, elitarnego ciężarowca czy strongmana. Niestety, większość ludzi nie posiada odpowiedniej wiedzy, aby ocenić czy dana osoba jest w stanie podnieść określony ciężar. Zresztą, dla większości mężczyzn [...]